Krav Maga Techniken

Krav Maga Techniken

Krav Maga, zu Deutsch: „Kontaktkampf“ ist ein äußerst populäres Selbstverteidigungssystem, das seinen Ursprung im Einsatz der israelischen Armee besitzt. Hierbei kommt es vor allem darauf an, die grundlegenden Prinzipien zu befolgen und auf seine natürlichen Instinkte zu hören. Im Gegensatz zu anderen Kampfsportarten geht es beim Krav Maga nicht darum, Medaillen zu holen oder Wettbewerbe zu gewinnen, sondern um eine realistische Methode, sich selbst in einer Notsituation verteidigen zu können. Deswegen besticht diese Technik vor allem durch seinen Realismus und die Tatsache, dass grundlegend jeder Mensch, der die ausreichende Grundfitness besitzt, Krav Maga erlernen kann. Mittlerweile wird Krav Maga auf der ganzen Welt unterrichtet und wird dabei sowohl im militärischen wie auch zivilen Bereich ausgeübt, auch die Polizei trainiert mit diesen Methoden. Pragmatismus sorgt hier für Effektivität, alle Techniken laufen unter dem Motto „Werde nicht verletzt“. Dieser Artikel stellt dir einige der besten Krav Maga Techniken vor!

Effizienz durch simple Kampftechniken

Beim Krav Maga geht es vor allem darum, Bedrohungen zu erkennen und realistisch einschätzen zu können. Beherrscht man Krav Maga, soll man sich mithilfe der Techniken verteidigen können. Hier geht es nicht ums Gewinnen oder Fliehen, sondern um die reine Selbstverteidigung. Daher sind die Techniken vor allem auf realistische Situationen ausgerichtet und diese werden dabei so realistisch wie möglich geprobt. Es gibt keine Regeln oder Formen, ebenfalls finden keine Wettkämpfe statt. Die Techniken im Krav Maga fokussieren sich auf das richtige Verhalten im Falle eines körperlichen Konfliktes, man soll lernen, Gefahren frühestmöglich zu erkennen und den richtigen Umgang in bestimmten Situationen zu meistens. Vor allem wird hierbei unter Stress gearbeitet, denn im realen Leben sind solche Situationen ebenfalls meistens mit Stress und Adrenalin verbunden.

Krav Maga nutzt deine natürlichen Reflexe

Das Krav Maga lehrt, wie man durch einfache und natürliche Reaktionen eine unmittelbare Bedrohung ausschalten kann. Die Methoden sind vollends darauf ausgerichtet, auf einen Angriff effizient zu reagieren und sich dabei seinen natürlichen Ressourcen zu bedienen. Es geht nicht um blindes Handeln oder schöne Bewegungen, sondern jeder Schritt will bedacht sein. Beim Krav Maga sind die Techniken so einfach anzuwenden, dass nicht nur Sportler, sondern auch Privatpersonen sie ohne mühsames Üben ausführen können. Die Techniken erfordern daher geringen Kraftaufwand und werden individuell an Situationen angepasst, sie basieren auf natürlichen Reaktionsmustern und können damit gezielt die Schwächen des Angreifers ausnutzen. Vieles dreht sich darum, das richtige Reagieren unter Stress zu lernen und eine Taktik zu entwickeln. Die Techniken sind daher nicht strikt vorgeschrieben und unterscheiden sich häufig im Stil. Unter anderem werden verbale Deeskalationen gelehrt, aber auch Faust- und Tritttechniken kommen zum Einsatz. Ebenfalls werden Hammerschläge, Stressdrills, Knietechniken sowie die Innenabwehr angewandt. Aufgrund der Vielseitig der geprobten Situationen lässt sich kein Schema F definieren, stattdessen wird beim Krav Maga unter verschiedensten Bedingungen trainiert. Das erlernte Wissen wird dabei beispielsweise aus dem Stehen, Liegen oder Sitzen erprobt, die Abwehr spielt hier ebenfalls eine tragende Rolle. Stets folgen die Krav Maga Techniken dem Mantra, unter möglichst geringer Anzahl von angewendeten Techniken die größtmögliche Anzahl an Angriffen abzuwehren. Unnützes Wissen findet hier keinen Platz, Effektivität steht bei jeder Technik im Vordergrund.